宝妈👩健身教练🏃♀️营养师🥗
今日份家庭健身记💦
说实话，我真的不习惯去很多人的健身房健身，一直都更喜欢健身工作室的环境，不要太多人、不要太多汗液、不要用别人汗水滴过的器械。
最好就是一个人的环境，这样随心所欲的运动完全不用在乎别人的眼光，所以家庭健身对我来说，比去大部分健身房更舒服～😁
今天是核心肌群训练日，腹肌训练30分钟 + 普拉提垫上核心训练20分钟 ，一定要把产后松弛了的肚皮完全练回去，一定不能允许身上的肉开始松垂垂🙈加油～🥰
