宝妈👩健身教练🏃♀️营养师🥗
今天走了一个小时的山道，微微出汗，感觉超爽呀～
分享一个快走的技巧 ：走路、慢走、快走都是运动的一个好方法，但是最重要的是，身体的重心一定要落在脚后跟，仔细观察，很多人为了走快，身体都是向前倾斜的，这样的体姿是不健康不美观的。
所以，在保持这个的前提下，再决定速度吧。
