宝妈👩健身教练🏃♀️营养师🥗
今天 ✔️💦
推荐宝妈们一个拉伸动作，胸部肌群的拉伸（图二）
宝妈们由于经常抱娃，所以身体姿势会更容易圆肩驼背，所以我们需要是不是拉伸一下胸部肌群，纠正一下错误的姿势
这个动作很简单，在生活中随地找个依靠物就可以做，每侧停留15秒左右，每边做个3-4次，拉伸完保证你整个人都轻松下来了，呼吸顺畅，试试吧☺️
